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一到冬天
脚就跟冰块似的
厚袜子
皇冠比分棉鞋
暖宝宝
......
皆上阵
脚照旧拔凉拔凉
我这是体虚吗？
不一定
医师教导：有些腿脚冰凉
可能是血管出问题了
浙江的吴先生（假名）本年36岁，自从入冬以来，他的腿脚就冰凉，非论何如捂，都热乎不起来，况兼逐渐出现痛楚症状，尤其是右脚步碾儿的技能疼得历害、步碾儿有点跛行。
到当地病院经由一系列检讨后，的确是血管堵住了！
接诊的血管外科医师暗示，吴先生天然年岁不大，但仍是出现动脉硬化，动脉硬化斑块冲突继发了血栓酿成，导致右脚动脉堵得很牢，他的脚冰凉以及间歇性跛行症状恰是因为血管被血栓堵住后，血液无法流到右腿以及右脚，右脚缺血后从而出现冰冷以及痛楚症状。
医师教导，腿脚冰凉的东说念主要看重了！千万别觉得仅仅天气的启事，也可能是血管仍是堵塞了，不足时调节的话，严重时可能要截肢。日常生计中，今夜麻将、熬夜加班、久坐、长久卧床及剧烈制动、肥壮等，都是导致血栓酿成的高危要素。
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血栓（VTE）是大家第三常见的心血管杀手，包括深静脉血栓酿成和肺血栓栓塞症。而可能与脚冷有关的，等于下肢血管的堵塞，包括下肢动脉硬化顽固症和下肢深静脉血栓。
血管的堵塞并非一旦一夕，是以要作念好血栓防护，就要看重形体所传递的这些信号。
1、腿发麻
手机投注当东说念主体血液中有血栓，手脚会因为供血不足而出现麻痹、痛楚的嗅觉。是以，要是在生计中，一忽儿感到腿疼、有压迫感大要是下肢麻痹等，一定要警惕。
2、步碾儿跛
要是血管堵塞加剧，会出现间歇性跛行。走几百米，便会嗅觉腿酸，需要休息一会才不错缓解。血栓会引起供血不足，导致肌肉酸痛。
要是淡薄下肢动脉堵塞，病情进一步施展，就有可能导致下肢严重缺血，皮肤温度下跌，足背及胫后动脉搏动削弱或肃清，不行走运也会下肢痛楚，进一步发展可出现肢体破溃，伤口不成愈合，致使组织坏死。
3、腿变粗
体育投注的建议有哪些呢怎么写作文血栓在静脉中酿成，血液无法回流到腹黑，压力会导致液体扩散到腿部组织，最容易辨识的等于一忽儿单侧腿肿了，常见于膝盖以下部位。
一个关节教你识别：要是嗅觉小腿肿胀但目测无法详情，不错用卷尺测量比对，要是一条腿比另一条腿肿或两条腿沿途肿，警惕是下肢深静脉血栓，应尽快去就医。
1、合理饮食
吃得不要太浓重，多吃低脂、高膳食纤维的食品，如谷物麦片、豆类、果蔬等。
2、实时补充水分
喝水故意于稀释血液，普通东说念主每天应摄入量为2000毫升~2500毫升，若喝太少，体内废料代谢不出去，喝太多，会加剧肾脏包袱。
3、常常步履
幸免久坐、久站，使命、学习流弊要额外志地“动起来”，每隔1小时就走一走，伸个懒腰、甩甩胳背等。庸俗常常动动踝关节，如绷脚尖、翘脚趾等，促进血液回流。
4、戒烟
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5、鞋袜宽松
平时别穿太紧绷的穿戴、鞋袜，以免影响血液轮回。
属虎的人创业才华极佳，而且他们也不是一个胆小怕事的人，他们在竞争的洪流之中不会选择退缩，而且也从来没有害怕过任何一件事情的复杂性，如果说做很有挑战性的事，他们就会提起12分的精神，更加认真，更加用心，而且避免出错可以取得前所有的好成果，今年以来他们本来是两手空空的，但是却可以找到正确的事业机遇，所以也能红火无比，用短时间内的努力，让今年的生活富裕起来。
6、合理用药
高血脂、高血压、高血糖等血液处于高凝情状的患者，应该在医师教训下，防护性诓骗抗凝药物。
7、按时体检
提出亲东说念主中有血栓患者的高危东说念主群，每年作念一次血管超声检讨。
开始：科普中国、健康时报
裁剪：方洪秀
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